Joggen und Technik oder Joggen gegen die Technik?

joggen

Joggen tut gut und macht fit. So jedenfalls war es in der Vergangenheit. Dabei reichte es aus, wenn man sich an der frischen Luft bewegte und das Immunsystem stärkte. In der jetzigen Zeit wird es dagegen sehr viel komplizierter. Schließlich leben wir in einer digitalisierten Welt und möchten stets informiert sein, wie unser Leistungsstand ist, was wir verbessern könnten und ob man mithalten kann.

Genau dies ist vielleicht der eigentliche Grund, dass wir inzwischen gegen die Technik ankämpfen müssen. Jeder joggt inzwischen vernetzt und überwacht die eigenen Fortschritte oder auch Rückschläge. Doch fügt sich wirklich jeder diesem Phänomen? Möglicherweise wird langsam bewusst, dass es auch Menschen gibt, die sich bewusst gegen Technik und Überwachung stellen. Dennoch möchte man natürlich nicht auf körperliche Fitness verzichten. Mit einer klugen Handlungsweise lässt sich aber beides gekonnt miteinander verbinden. Allerdings sollte man klug planen und genau überprüfen, welches Event perfekt zur eigenen Person passt.

Titel
Lauftagebuch 2022: Trainingsplaner
Das große Buch vom Laufen. Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon
Lauftraining für Anfänger: Vom Einsteiger zum erfolgreichen Läufer
Perfekte Lauftechnik: Präzise laufen - schneller laufen
Bild
Lauftagebuch 2022: Trainingsplaner 2022, Joggen Notizbuch und Lauftagebuch für 365 Tage, Wochenplaner Läufer Geschenke, Marathon und Halbmarathon.
Das große Buch vom Laufen. Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon. Tipps von Laufprofi Hubert Beck: Alles zu Lauftechnik, Material & Begleittraining. Mit Trainingsplänen für 5km, 10km, Halbmarathon
Lauftraining für Anfänger: Vom Einsteiger zum erfolgreichen Läufer - Schlank und fit werden mit Ausdauertraining - Bonus: 12-wöchiger Laufplan und ... für das Lauftraining (Laufen, Band 1)
Perfekte Lauftechnik: Präzise laufen - schneller laufen (BLV Sport, Fitness & Training)
Preis
7,48 EUR
19,90 EUR
9,99 EUR
8,00 EUR
Titel
Lauftagebuch 2022: Trainingsplaner
Bild
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Preis
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Bewegung aus Spaß an der Freude als Relikt der Vergangenheit

Früher bewegte man sich einfach zum Spaß. Oder man wollte überschüssige Pfunde loswerden. Vielleicht suchte man aber auch einen willkommenen Ausgleich an der frischen Luft. Letztlich wollte man raus ins Grüne und die Freiheit genießen. Inzwischen geht es eher um technische Geräte, welche aufzeichnen, überwachen, kontrollieren und mehr oder weniger hilfreiche Tipps geben. Doch handelt es sich hierbei wirklich um eine Verbesserung. Des einen Erleichterung, ist des anderen Leid. Nicht jeder mag es, wenn man kontrolliert oder angetrieben wird. Aber im Laufe der Zeit hat sich dieses Phänomen so weit etabliert, dass wir kaum noch darauf verzichten können. Oder doch? Denn es ist zu vermerken, dass sich manch Sport-Begeisterter distanziert und einfach nur zugunsten der Bewegung bewegen will. Man spricht dabei also von einer „analogen Fitness“. Hat dieser Trend Zukunft oder handelt es sich um reine Rebellion? Finden Sie für sich selbst die passende Antwort!

 

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Sportliches Laufen im Focus der Öffentlichkeit

Die Öffentlichkeit wird immer wichtiger und die eigene Fitness zum Schauplatz. Allerdings verschafft dies auch viel Werbung und dient als Anreiz zu mehr Mobilität. Denn mit Apps und Co. ist man in, behält die Kontrolle und kann schnell reagieren. was dem eigenen Körper gut tut wird sofort auf dem Display ersichtlich, auch wenn es der Körper noch nicht oder nicht mehr spürt. Fakt ist jedenfalls, dass uns die Technik fest im Griff hat. Vorteile und Nachteile sind dabei komplett eingeschlossen. Wie weit jeder geht, sollte nicht diskutiert werden. Es ist schon gut, wenn der innere Schweinehund überwunden wird und man sich mobilisiert. Denn nicht nur die schlanke Linie oder das tolle ästhetische Empfinden sind dabei entscheiden. Auch die innere Motivation und die Stärkung der Psyche stehen in enger Verbindung mit Bewegung und Fitness. Joggen kann Frust abbauen und den Kopf endlich wieder freimachen.

Technische Geräte gehören dazu

Apps, Smartphone oder einfacher Schrittzähler – unsere technischen Geräte gehören natürlich zum normalen Alltag. Als Wettkampfmittel oder als Motivationsschub, was wären wir ohne sie? Allerdings sollte die Balance niemals vergessen werden. Eine allzu große Abhängigkeit ist nicht gut und sollte definitiv nicht unterstützt werden.

Hersteller/Modell
Polar Pacer Pro
Motast Fitnessuhr 1.69
Amazfit Bip U
Xiaomi Mi Watch
Bild
Polar Pacer Pro - Professionelle GPS-Laufuhr - ultraleichtes Design mit griffigen Tasten - Neues Trainingsprogramm & Erholungsfunktionen - Pulsmesser - Verbesserter Anzeigekontrast - Musiksteuerung
Smartwatch, Fitnessuhr 1.69” Voll Touch Smart Watch Fitness Tracker Schrittzähler Pulsuhr, IP68 Wasserdicht Armbanduhr Sportuhr Stoppuhr Schlafmonitor, Musik Controller für Damen Herren Android iOS
Amazfit Bip U Smartwatch 1,43 Zoll Fitness Armband mit 60+ Sportmodi, Herzfrequenzmessung, Aktivitätstracker, Schlafindex, Schrittzähler für Damen Herren
Xiaomi Mi Watch DE Version Smartwatch (1,39" AMOLED-HD-Display; Messung/Überwachung Blutsauerstoffgehalt Herzfrequenz Stresslevel Schlafzyklus; GPS; 17 Sportmodi; 5 ATM; 16 Tage Akkulaufzeit) Schwarz
Technologie
Bluetooth, GPS
Bluetooth, GPS
Bluetooth, GPS
Bluetooth, GPS
Betriebssystem
k.a.
Android , IOS
k.a.
Adroid, IOS
Sport
Wandern, Schwimmen, Radsport, Gesundheit und Fitness, Laufen/Joggen
24 Sport Modi wie Gehen, Laufen, Radfahren, Bergsteige, Laufband, Fitness
60+ Sport Modi
17 Modi für Profi-Workouts
Pulsmessung
Ja
Ja
Ja
Ja
Display
1,2 Zoll
1,69 Zoll
1,43 Zoll
1,39
Größe
‎4.5 x 4.5 x 1.15 cm
4.3 x 3.5 x 1 cm
4.09 x 3.55 x 1.14 cm
45.9 x 53.3 x 11.8 cm
Gewicht
41 Gramm
40 g
32 g
32 g
Besonderheiten
Leichtes Gehäuse, Aluminiumeinfassung, MIP Farbdisplay
IP68 Wasserdicht, verschiedene Zifferblättern, GloryFit APP SpO2-Monitor,
bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht, Messung der SpO29 Tage Akkulaufzeit,
Wasserdicht IP67 50 Meter, 50 Stunden Batterielaufzeit im Sports-Modus,
Preis
274,46 EUR
33,99 EUR
43,90 EUR
129,99 EUR
Hersteller/Modell
Polar Pacer Pro
Bild
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Technologie
Bluetooth, GPS
Betriebssystem
k.a.
Sport
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Pulsmessung
Ja
Display
1,2 Zoll
Größe
‎4.5 x 4.5 x 1.15 cm
Gewicht
41 Gramm
Besonderheiten
Leichtes Gehäuse, Aluminiumeinfassung, MIP Farbdisplay
Preis
274,46 EUR
Hersteller/Modell
Motast Fitnessuhr 1.69
Bild
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Bluetooth, GPS
Betriebssystem
Android , IOS
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24 Sport Modi wie Gehen, Laufen, Radfahren, Bergsteige, Laufband, Fitness
Pulsmessung
Ja
Display
1,69 Zoll
Größe
4.3 x 3.5 x 1 cm
Gewicht
40 g
Besonderheiten
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Preis
33,99 EUR
Hersteller/Modell
Amazfit Bip U
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Pulsmessung
Ja
Display
1,43 Zoll
Größe
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Gewicht
32 g
Besonderheiten
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Preis
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Xiaomi Mi Watch
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Adroid, IOS
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17 Modi für Profi-Workouts
Pulsmessung
Ja
Display
1,39
Größe
45.9 x 53.3 x 11.8 cm
Gewicht
32 g
Besonderheiten
Wasserdicht IP67 50 Meter, 50 Stunden Batterielaufzeit im Sports-Modus,
Preis
129,99 EUR

Smartphone als Motivationshilfe

Natürlich kann das Smartphone als große Motivationshilfe dienen. Erfolge werden sofort ersichtlich und man kann die eigene Leistung nochmals steigern. Dennoch sollte man sich nicht zu abhängig machen. auch ein Leben ohne zu viel an Technik hat seine Vorteile. Genau diesen Effekt lebt die Hansestadt Hamburg vor. Hier kann sich jeder auf seine eigene körperliche Verfassung konzentrieren und somit ganz nebenbei die Fitness steigern. Die ist möglich, ohne ständig auf Pulsmesser und Co. zu starren. Ein Marathon gewinnt dadurch endlich wieder an Ursprünglichkeit zurück. Bewegung steht im Vordergrund: Jeder wie er es mag.

 

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Egal, wie auch immer Sie sich entscheiden werden: Hauptsache ist, dass Sie sich bewegen. Denn dieser Ausgleich ist wichtig und belebt, schafft Abwechslung und stärkt Ihre Gesundheit. Agieren Sie also nach eigenen Bedürfnissen oder Gefallen. Aber: Joggen gegen die Zeit hat bestimmt gewisse Vorteile. Möglicherweise müssen Sie sich erst wieder an dieses neue Gefühl gewöhnen. Testen Sie es aus und lassen Sie sich überraschen. Es hat auch seine Vorteile, wenn nicht alles kontrollierbar ist. Verbringen Sie Ihre Freizeit bewusst „analog“. Ihr Fitnessprogramm soll Ihnen schließlich nützen und keinen zusätzlichen Stress verursachen.

Letzte Aktualisierung am 5.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API