Muskelmasse nimmt mit dem Alter kontinuierlich ab. Doch wer denkt, der Körper ab 50 sei zum Kraftverlust verdammt, irrt gewaltig. Muskelaufbau ab 50 ist nicht nur möglich, sondern bringt gesundheitliche Vorteile mit sich – vom Stoffwechsel bis zur Gelenkstabilität. Entscheidend sind jedoch die richtige Trainingsmethode und ein realistischer Plan. Welche Strategien führen wirklich zum Erfolg?
Viele von uns kennen Rizinusöl nur als schnelle Hilfe, um sein großes Geschäft machen zu können. Längst ist dieses Helferlein nicht nur bei solchen Problemen einsetzbar. Mittlerweile lässt sich Rizinusöl auch bei der Haut- sowie Haarpflege einsetzen. Die Wundertinktur dient kulturübergreifend schon seit Jahrhunderten als Heilmittel in der gesamten Breite.
Ob beim Singen, Sprechen oder Vortragen – unsere Stimme ist ein zentrales Kommunikationsmittel. Umso alarmierender ist es, wenn sie plötzlich wegbleibt. Der Alltag wird zur Herausforderung: Kein Anruf, kein Meeting, nicht einmal ein kurzes Gespräch ist möglich. Die Gründe für Stimmverlust sind vielfältig, von harmlos bis behandlungsbedürftig. Wer frühzeitig reagiert, kann schlimmere Folgen vermeiden und seine Stimme schneller zurückgewinnen.
Viele Männer denken erst über ihre Prostata nach, wenn Beschwerden auftreten – oft zu spät. Dabei beginnt die Vorsorge idealerweise lange vor den ersten Symptomen. Die Prostata beeinflusst nicht nur das Wasserlassen, sondern auch die Lebensqualität, Fruchtbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Zahlreiche Studien zeigen, wie stark Lebensstil, Bewegung und Ernährung die Prostatagesundheit beeinflussen können. Wie gelingt es, frühzeitig und gezielt die Gesundheit dieser unscheinbaren, aber zentralen Drüse zu fördern?
Walk like an Egyptian, könnte das neue Motto lauten, wenn man ein Vertreter für Barfußschuhe wäre. So gesehen ist an dieser Aussage, welche auf einem gleichnamigen Song basiert, schon so einiges dran. Mit Barfußschuhen hat man tatsächlich das Gefühl, fast ohne Treter zu laufen. Ist das Tragen dieser jedoch gesund?
Tee trinken ist längst nicht nur eine Sache des guten Geschmacks oder als Notwendigkeit anzusehen. Mittlerweile achten weltweit immer mehr Menschen darauf, gesunden Tee zu trinken, welcher ohne den Zusatz von künstlichen Stoffen auskommt. Wir präsentieren euch im Nachfolgenden, auf welche gesunde Teesorten wir selbst setzen und wofür diese stehen.
Aluminium ist als dritthäufigstes Element in der Erdkruste allgegenwärtig und findet sich auch in vielen Lebensmitteln. Doch die gesundheitlichen Folgen einer erhöhten Aluminiumaufnahme sind umstritten. Können Fertiggerichte oder Laugengebäck tatsächlich zu gefährlichen Mengen führen? Ist Aluminium wirklich ein unbemerkter Risikofaktor in unserer täglichen Ernährung?
Ein Rauchstopp kann eine immense Herausforderung darstellen, insbesondere aufgrund der körperlichen und psychischen Abhängigkeit von Nikotin. Verschiedene Methoden, wie die Verwendung von E-Zigaretten, Nikotinersatzprodukten oder therapeutischen Ansätzen, können den Entzug erleichtern und die Erfolgschancen erhöhen. Welche dieser Methoden könnte den Weg zum Erfolg ebnen?
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag wie der morgendliche Kaffee. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit fordern ihren Tribut. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Düfte spielen dabei eine größere Rolle, als viele denken. Sie wirken direkt auf unsere Emotionen. Wie genau können Duft-Routinen helfen, unser Wohlbefinden spürbar zu steigern?
Der ärztliche Notdienst in Dortmund hilft außerhalb der Praxiszeiten bei akuten Beschwerden. Viele Notaufnahmen sind überlastet, doch es gibt Alternativen. Mit einem Anruf bei der 116 117 lässt sich schnell klären, welche Praxis geöffnet hat. Auch privatärztliche Angebote stehen bereit. So lassen sich Schmerzen oder Fieber oft gezielter behandeln. Welche Möglichkeiten bestehen, um schnell medizinische Hilfe zu erhalten?